す地中海トースト
この地中海トーストの食材は、全粒粉パン、ヨーグルト、キウイ、きざみチーズに素焼きアーモンドです
この地中海トーストの栄養コメント
このトーストは、忙しい朝や軽食にぴったりの、栄養バランスと美味しさを兼ね備えた優秀な一品と言えます！
では、今日のメニューいきます。
食事メニュー
MORNING TIME
今朝のメニューは、アーモンドキウイヨーグルトトースト、キャベツサラダ、ポーチドエッグにブラックコーヒーです。
推定カロリーは約475〜525kcal
この朝食の栄養コメント
この朝食は、低GIの全粒粉パンをベースに、良質なたんぱく質（卵、乳製品）、**豊富なビタミン・ミネラル（キウイ、キャベツ）**をバランスよく含んだ、理想的な栄養構成と言えます。カロリーも適正で、一日を活動的にスタートするためのエネルギーと栄養をしっかり摂れる素晴らしいメニューです。
この朝食のイメージ画像です‼️
ジェイムス・ボンドとボンドガールがアルプスのゲレンデで食事している想像の世界です♪
LUNCH TIME
お昼は、朝から一変、和食で、ひじき煮、ほうれん草の胡麻和え、納豆に鮭のオートミールご飯です。
どこで食べようかなぁ？
和食なので、和風のお部屋がよく似合うと思います。 こんな感じかなぁ。
食後は、ブルーベリーナッツヨーグルトとカフェラテです♪
DINNER TIME
夜は、野菜サラダ、もずくシャーベットにお好み焼きです。 お好み焼きといえば大阪です。外国の観光客が天王寺の食堂で食べてるイメージ画像です。
箸を上手に使って美味しそうに食べています♪
より、リアルに！
以上です。