地中海トースト
今回は、全粒粉パン、ヨーグルト、おろしりんご、チーズ、キウイ、ナッツの地中海トーストです。
推定カロリーは、約460〜560kcal
このトーストは、栄養バランスが非常に良く、活動的な一日のスタートにぴったりの、ヘルシーで美味しい朝食だと思います！
この地中海トーストのレシピ動画です。
この地中海トーストは、パリセーヌ川のカフェがよく似合うと思いますので、イメージ画像を作ってみました。
パリジェンヌとセーヌ川で朝食を❣️
この地中海トーストがあれば、心地よくパリジェンヌと朝食を楽しめるでしょう♪
では、今日のメニューいきます。
食事メニュー
MORNING TIME
今朝は、地中海トーストにレタスサラダとカフェラテです。
LUNCH TIME
お昼は、アジの甘酢漬け、たくあん、梅干し、高野豆腐、納豆にオートミール中華味ご飯です。
食後は、ブルーベリーナッツヨーグルトとカフェラテです。
DINNER TIME
夜は、高野豆腐、茄子の煮浸しにトマトチーズのオートミールリゾットです。