オーバーナイトオーツ
推定カロリーと栄養コメント総評
推定カロリーは約500kcalです。
このオーバーナイトオーツは、朝食としてだけでなく、小腹が空いたときの間食としても適しており、エネルギー、タンパク質、食物繊維、健康的な脂質をバランス良く摂取できる、栄養価の高い一品と言えます。
では、今日のメニューいきます
食事メニュー
MORNING TIME
今朝は、オーバーナイトオーツにコーンサラダとカフェラテです。
LUNCH TIME
お昼は和食で、ワカメときゅうりの酢の物、高野豆腐、かぼちゃ煮、味噌汁にしそ昆布とふりかけ卵ご飯です。食後は、ブルーベリーナッツヨーグルトとカフェラテ❣️
DINNER TIME
夜は、野菜いっぱいのさんま南蛮、かぼちゃ煮、ごま昆布にご飯です。
食後は、ナッツヨーグルトとカフェラテ❣️