オーバーナイトオーツ
りんご、バナナ、ミックスナッツをトッピング❣️
推定カロリー約500kcal
栄誉コメント
全体として、エネルギー源となる炭水化物、筋肉を作るタンパク質、良質な脂質がバランス良く含まれており、とてもヘルシーで栄養価の高い朝食です。食物繊維が豊富なので、腸内環境を整える効果も期待できます。
高評価いただきありがとうございます。
では、今日の食事いきます。
食事メニュー
MORNING TIME
今朝は、オーバーナイトオーツにりんご.バナナ、ナッツをトッピング、バナナチーズヨーグルトのトースト、コーンサラダにカフェラテです。
LUNCH TIME
河原で石のお家作り🏠で遊ぶ。ここ涼しいです👍
お昼は、河原で弁当、今日は、かぼちゃ煮、ひじき煮、梅干しにおにぎり弁当です。
DINNER TIME
夜は、きざみオクラ、高野豆腐に京菜漬けとごま昆布の入ったオートミールミール粥です。食後は、ブルーベリーアーモンドヨーグルトとカフェラテ❣️