バナナサーモンチーズトースト
今日の地中海トーストは、バナナ、スモークサーモン、スライスチーズ、ヨーグルト、全粒粉パンを材料としています。
推定カロリーは、約400〜500kcal
栄養コメント
この一皿で、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、そして食物繊維がバランスよく摂れています。
結構、いい朝食になりました
では、今日の食事か。
食事メニュー
MORNING TIME
今朝は、バナナサーモンチーズトースト、バナナサーモンサラダに牛乳とコーヒーです。
LUNCH TIME
お昼は、大和まなの煮浸し、鶏の唐揚げとふりかけご飯のお出かけ弁当です。
DINNER TIME
夜は、チキンカレーとコーンサラダです。食後は、生のブルーベリーナッツヨーグルトとブラックコーヒー❣️