お昼は、猛暑日ですので、川遊びで涼んできます。
猛暑日で一句読みます
猛暑日を吹っ飛ばせ、
お弁当持って日本の川遊びで暑さを凌ぐ❣️
では、食事いきます。
食事メニュー
お出かけ弁当
お昼は、お出かけ弁当です。
メニューは、カボチャの煮物、卯の花、ほうれん草の胡麻和えにふりかけご飯です。食後は、アイスカフェラテと小袋ミックスナッツ❣️
MORNING TIME
朝は、バナナ、半熟玉子、コーンサラダ、ささみのオリーブオイル焼きに全粒粉パンのサンドイッチにアイスカフェラテです。半熟玉子もサンドイッチに加えるとなかなかいけますよ👍
DINNER TIME
夜は、和食で、肉じゃが、揚げナスにご飯です。
食後は、ブルーベリーヨーグルトとアイスカフェラテ❣️
以上です。
今日もいっぱい食べました、満足しています👍