3月8日 美味しく食べて血糖値改善！

 
 ​食事メニュー

​今朝は、

半熟卵、蒸しサラダ豆、ミックスサラダ、トーストにコーヒーです。

​お昼は、

鯖とあさりの飾り丼、イカわさワカメにインスタント味噌汁です。

食後は、ブルーベリーアーモンドヨーグルトとコーヒー❣️

​夜は、

八宝菜丼、ほうれん草とピーマンの豚肉オリーブオイル炒め、納豆、味噌汁です。

食後は、ミックスナッツヨーグルトとコーヒー❣️

​ごちそうさまでした🙏