12月20日 美味しく食べて血糖値改善！

こんにちは♪

 
 ​食事メニュー

​今朝は、

鶏の胸肉のオリーブオイル焼き、ポーチドエッグ、バケット、ミックスサラダ、バナナにコーヒーです。

​お昼は、

チキンカツ、半熟卵。のりふりかけご飯、梅干し、カニ風味のあげ味噌汁に納豆です。

食後は、ブルーベリーヨーグルトにカフェオーレ❣️

​夜は、

農協の玉ねぎサラダ、焼きシャケ、もずくにふりかけ卵ご飯です。食後は、ミックスナッツヨーグルトとカフェオーレ❣️

以上です、美味しかったです♪

​ごちそうさまでした🙏は