結婚11周年

去年と違って穏やかな結婚記念日。
少し良いものを買ってきて家で豪勢なお夕飯も食べました。

でも、なんか調子悪い。
言われてもないのに、去年を思い出して旦那からダメだと思われていると思って勝手に凹んだり…。

通勤電車の中で動悸がする。
手の先から力が抜けてく感じ。

うん。負のスパイラルに入ってる。

久々にモニタリングのおさらいをしようかな。