昨年、仕事がない状態が数ヶ月続いていたとき、
学生時代のように通勤電車内で涙が止まらなくなった。
これは、もうダメだなと言う実感と、
夫からのカウンセリング行けとの強力な後押しで
夫が見つけてくれた認知行動療法をメインでやっているカウンセリングに行き始めた。
それが、2013年10月ぐらい。
でも、カウンセリングでゆっくり持ち直すための時間は、
娘にとって長すぎたみたいなのと、
元々調子が悪かった母親を半年ぐらい見続けた結果、
私がかなり崩れた日に、私から離れたがらず、
娘が不安定になってしまった。
だから、心療内科にも行って、
2013年12月16日からフルボキサミンマレイン酸塩服薬を開始。
50mg⇒100mg と増やして今も100mg。
まぁ、薬のおかげで、日常生活はなんとか送れている…？
家事は最低限で、ほとんど夫だのみだし、
人混みや人付き合いはすごく負担で、
PTAや会社の飲み会の後は寝込む。
それでも、家で朝晩号泣して、
娘に触られるのも耐えられなかった時に比べれば、
かなりの改善だと思う。
認知行動療法は、役にたっているような、
たっていないような…。
でも、モニタリングを心掛けるための腕時計が、
とても重たいから、きっと今は練習中。
今はこれしかできない事に、
まぁ、これが今の自分だからね、仕方ないか、
と、先週ぐらいから思えるようなった。
でも、少し元気になってきたから、
なんで、私だけ…。という感情もでてきている。
何度も何度も揺れて、その幅が社会生活の、
生きていく上で邪魔にならなくなったら、
少しは生きやすくなるのだろうか…。