私は本気でダイエットしたことは多分１回だけです．
それは，かな～り昔（６年ぐらい前）
旦那と付き合う前，元彼に浮気された上に振られて，
当時過去最高の体重だった私は
「痩せて見返してやる！」とダイエットを決行しました．
毎朝・毎晩体重計に乗り，その値を記録．
毎日食べたものを全部記録．
１日500kcalとか1000kcalとかしか食べないことを実行．
（食べないのではなく，野菜の塩茹でとかばかり食べていた）
毎日腹筋100回その他軽い運動100回ずつ
これを１年続けて，15kgぐらい痩せたんです．
ま，最後のほうは元彼を見返すというよりも，
旦那と付き合うためには，人並みの体型にならないと！！！
という方が強かったですが＾＾；；
世間的には普通になっただけかもしれませんが，
15kg減は私の体にとっては限界だったみたいです．
普通にちょっと歩いただけでもフラフラ～・・・としてました・・・．
そこで，リバウンドは怖かったのですが，
ダイエットの後，普通に食べても異常に太らないように
運動を続けつつ，食事の量のカロリーをほんの少しずつ増やしました．
結果的に，3kgほど戻ってしまいましたが，
たくさん歩いたり，友人と食事に行ったりが
気楽にできる体に戻せたと思っています．
（まぁ，今はその時期+5kgなんで明らかにまずいんですが・・・）
ただ，今から考えると，やはりダイエットをしていた２年間ぐらいは
『異常』な精神状態であったと言わざるを得ない気がします．
朝から晩までダイエットのことしか考えられず，
食べ物に対して異常なまでの神経質さ
そしてメモを見ないでも把握している過去１週間の全ての食事
文章力が無いので，多分上手く伝わらないんだろうなと思いますが
やっぱりあの時の自分は，おかしかった．
その後，多少ダイエットしなきゃなぁと思うことがあっても
あの時みたいな鬼気迫るものがないせいか，なかなか実現できていません．
まぁ，あの精神状態になれない＝平和だと思えるので
現状の方が良いのかなと思います．
（といっても健康のために少し体重を落とさないといけないんですが＾＾；；）