朝：
お饅頭（1個）
何も食べずに家を出たため，仕事場で
取ってあったおやつで飢えをしのぐ．
う～・・・，お腹減った＿|￣|○
昼＆おやつ：
オールレーズン（16枚，500kcal）
一袋分を夕飯までにじわじわと食べてました．
本当は半袋分で夕飯まで持たせるつもりだったのに～＞＜
夜：
ご飯（1膳），鶏肉の塩コショウ味，鳥皮とこんにゃくの煮物
鶏肉を電子レンジで加熱したもの．
ちょっとぱさぱさになることもあるけれど，
油は使わないし，鳥本来の油も外に出てくれるすぐれもの♪
でも，鳥皮の煮物なんぞ食べてるからカロリーは高目かも？
ま，コラーゲンは美容に重要でしょうｗ
ず～～っと同じところにいた一日でした．
運動不足でストレスたまりそう＞＜