朝：54.2kg
珈琲牛乳（牛乳50ml,35kcal）
あまり胃が元気じゃないです．
でも，何も入れないのは良くないと思うので
珈琲牛乳なぞ．
珈琲牛乳は，インスタント珈琲を濃い目に入れて
本物の牛乳を入れる！
これが私好みの珈琲牛乳ですね．
昼：
マックチキン（388kcal）
100円でそこそこの満足感が得られるので
よく愛用してます．
ず～っとマックを食べてないと無性に食べたくなるのは
私だけでしょうか＾＾；
おやつ：
黒棒（2本）
麩菓子みたいだけど黒糖いっぱいのお菓子．
結構甘いので空腹にも耐えられるようになります♪
夜：
焼き鳥（1本），ビール（中ジョッキ1杯），蛸のから揚げ（1個）etc.
飲み会でした＿|￣|○
お酒に弱いので，お酒で太るようなことはあまりないと思うのですが，
食べちゃうんですよ＿|￣|○
だって，おいしそうなから揚げとかホッケとかぶり大根とかとか…．
食べないなんて無理＞＜
でも，酔いを醒ますためにたくさんお水を飲んだので，
1日2Lは達成しました＾＾；
どこかで，水を1日2L飲むとダイエット効果があるとかないとか
言っていたような気がします．（テレビだったかな）
あまり水分を取る方ではないのでかなり辛そうですが，
どうせ，水分は取らなければいけなし，
牛乳とかと違って水にカロリーはないので，
今日から始めてみました．
でも，13時の時点でまだ500ml行ってません＞＜
2Lなんて飲めるものなんでしょうか；；