冷え性を改善するのが大事ですね。
冷え性の人が半身浴をすると、かえって肩や 腕が どんどん冷えてしまい、逆効果になるようです。
少し熱めのお湯に肩までつかりましょう。
５分程度で、だいぶあたたまると思います。
お風呂から出たら、よく体を拭いてまず靴下を履く！ 出来れば手袋も。これで、暖かさを逃しにくくなります。
外出でストッキングをはくときも、直前まで靴下着用で。 腰にカイロを貼ったり、靴の中にカイロを入れるのも いいですよ。
家の中でも、遠慮せずどんどん使ってます。
鶴見の整体で改善するのもおススメかもしれません。
自律神経を整えることも出来るし冷え性改善できるようですよ。