おはようございます
あなたのそのお悩み、「一瞬で」解消します！
あなたの命を輝かせる、Holistic YOLO Guide 瑞穂【MiHO】です。
今日は、夕方から雨降りの予想ということで、空氣も、心なしか湿氣を含んだ匂いがしますね
さて、今日は、昨日の続きです。
が、その前に、昨日のおさらいを。
ある感情（特に怒り）を感じた時、90秒間ちゃんと感じきれば、その体験は終わる、でしたよね。
しかし…
ほとんどの方が、カチン💢ときた途端に、感情を切り替えているのではないでしょうか？
他人を不愉快にしてはいけない、と、氣を遣いますよね。
けれど、感情を押し殺しても、怒りの物質は90秒間分泌され続けます。
では、即座に消えた（と思っている）感情は、どこに行ったのでしょう？
上図のように、潜在意識（見えない領域）に押し込めてしまいます。
つまり、ちっとも消えていないんです。
それどころか、ガマンすればするほど、溜まり続けるんです。
それが、誰かに地雷を踏まれると…
怒りが噴出するワケですね
あー、怖っ
何を隠そう、以前の私は、こうでした。
こんな状態では、人間関係もギクシャクするワケですよね
え、ワタシ、全然そんなことないよ⁈という方。
そんなことあるんですよ。
ということで、今度こそ、次回は感情を溜め込まない方法をお伝えします。
感じきるより早い！
体験セッション、やっています。
ぜひ、体験してみてください。
今日も、お読みいただきありがとうございます。
よい一日をお過ごしください。
瑞穂【MiHO】❤️
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