こんばんは
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あなたの命を輝かせる、Holistic YOLO Guide 瑞穂【MiHO】です。
今日は、暖かかったですね。
と、いきなりお怒りなイラストですが（笑）
今日は、感情についてお話ししたいと思います。
私は、自分で言うのもなんですが、とても感情豊かです
なので、以前は、よくカチン💢ときた時に、感情を爆発？させることがありました。
今でも、ムカッ💢とくることはありますよ？
そりゃもう、しょっちゅう
けれど、今は、💢💢💢な感情を外に出さなくなったので、周りの人に怯えられたり、顔色をうかがわれることがほとんどなくなりました
別に、我慢しているワケではないんですよ？
しかも、頭にきた、と相手に伝えても、氣まずくなりません。
スゴくないですか？この変化。
どんな感情も90秒感じきればいい、という事を知ってから、私はとてもラクになりました。
このことは、脳科学者のジル・ボルト・テーラー博士の著書、「奇跡の脳」にも載っていますが…
何か感情が発生した時、感情をを司る大脳辺縁系から特定の化学物質が分泌されて、それが血中を巡るのですが、90秒で消えるそうです。
いつもお世話になっている、上田さんご夫妻作成の資料より。
説明にあるように、目にも止まらぬ速さで感情の化学物質は分泌されるので、怒りを止める、ということはまずムリです。
なので、感じきるのが一番よい方法なのではないか、と思っています。
では、どうやって感じきればいいのか？
それは、また次回、お話しします
今日も、お読みいただきありがとうございました。
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瑞穂【MiHO】❤️
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