こんばんは。
ダイエット、私なりに続けていますが、
水泳とウォーキングを中心にするのはやめました。
トレーナーのアドバイスを受けて、
ウォーキング（もしくは水泳）と筋トレを組み合わせることにしました。
体重は残念ながら、1キロしか減っていません。
でも、私の目的は体重を減らすことよりも、服のサイズを下げたいのです。
目指せ、Ｍサイズ！
服を買う時はいつも「着痩せてして見える服」を選んでいるので、
そこから卒業したいです。
最近、玄米を鍋で炊いて食べるようにしています。
白米よりもより噛む必要があるせいか、
茶碗半分ほどで満腹感を得られるようになりました。
岐阜の農家から玄米を20キロ取り寄せたのですが、
私の食べる量が減ってしまったので、なかなか消費できません。
加えて、私しか鍋で玄米を焚けないのが問題です。
一度、仕事中に夫から玄米の炊き方が分からないと電話がかかってきました。
家族に炊き方を覚えさせるよりも、玄米を美味しく炊ける炊飯器を買おうと思います。
同じジムに通っている、行きつけのお菓子屋さんに「体重が減らない」と言った所、
顔はスッキリしていると言ってもらえました。
それに気をよくして、お菓子を7つ購入してしまいました。。。
そもそもダイエット中なのに、行きつけのお菓子屋に通うことがおかしいのですが、
やめられません。こんな感じでぼちぼちやります。
初午の時の伏見稲荷大社。この写真では無人ですが、結構人がいました。
今日のフランス語
大名
Daimyo signifie "seigneur féodal". À l'époque féodale,
on a divisé le Japon en fiefs ou chaque fief était gouverné par un seigneur.
Toutefois le pouvoir administratif absolu était détenu par le shogun et son gouvernement.