かなり長い間、体重を量っていなかったのですが、銭湯に行ったついでに体重を量ったら、結構体重が減っていて驚きました。
元々はあんまり食べないほうなので、長いこと60キロくらいでしたが、3年前からある人物と知り合い、付き合いで飲み食いしていたら72キロくらいまで増えました。
今ではその人物との付き合いは何もないので、生活を戻した結果、67キロまで体重が落ちました。
172センチなので67キロは標準なのかな？などと思っています。
ただ、お腹周りの贅肉が結構あるので、適度に運動などをしていきたいと思っているんですけどね。
そういえば、メタボの基準のへそ周り男性85センチ以上、女性90センチ以上となっていますが・・・男性で85センチ以上の人ってかなり多いと思いますが、どうなんでしょう？
そのほかに、高血糖、高血圧、脂質異常のうち2項目以上に該当すると対象者なるそうです。
うちの親はこの前鼻血が止まらなくて夜中に病院に行きましたが、血糖値が高いと血が止まりにくいとの説明を受けました。
メタボはお酒やタバコ、食生活、運動不足などが引き起こす生活習慣病なので、それらを改善するといいようですね。
長生きには別に興味はないですが、健康が一番だとよく思います。