久しぶりにL4 20分

平均233w

95%して221w

このところ、なかなかスイッチ入らず強度高いメニューできてなく、3月後半とあまり変わらない結果。

60分全力で回したとして、200w pwr4.0w/kg を切らない状態は最低限キープしたいところ。

ホビーレーサーだし、あんまり根詰めると生活のバランスが逆に悪くなる。

うまくスポーツと向き合っていきたいですねぇ。