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  後編【楽して痩せることはないが・・・私の場合は補整下着に助けられる】
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  中編【楽して痩せることはないが・・・私の場合は補整下着に助けられる】
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  11月20日(金)　73.7kg　39.8%
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  前編【楽して痩せることはないが・・・私の場合は補整下着に助けられる】
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  11月19日(木)　74.2kg　41.8%
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  【食事管理】酢キャベツでデブ菌を減らしやせ菌を増やす～便秘改善～
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  11月18日(水)　74.4kg　40.8%
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  【愚痴です　～男性と女性の脂肪の種類～】
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  11月17日(火)　74.8kg 39.1%
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  【太もも痩せ】ペットボトルを挟む　ながら筋トレ
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  【2週目】11月16日(月)　74.６㎏　37.7％
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  ★何のために痩せるのか　自分自身の目標★
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  【からだに合わない下着は今すぐ捨てるべき　～羞恥心を捨てました～】
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  【ニンニク料理にリンゴ　消臭効果抜群！！】
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  11月15日(土)　75.3kg 39.2%
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  11月14日(土)　75.0kg　40.0％
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  【BMIが高い人は過少報告する傾向あり】
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  11月13日(金)　74.2kg　40.0％
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  はじめまして★自己紹介★
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  現在162cm74.7kg

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