7/30ばんごはん

コロッケはじゃがいもをあまり潰さずに作りました。
ナムルは、前ハンナさんから教えてもらったタレで作りました。
きゅうりの和え物は、クックパッドにあったレシピです。
ごま油、レモン汁、塩こしょうだけの簡単な一品です。

◇雑穀ごはん
◇コロッケ
◇ナムル（にんじん、もやし、ほうれん草、ゆで卵）
◇きゅうりの和え物