みなさまこんにちわ👍
さて昨日キックボクシングいってきました🤗♥️
いやサイコーでしたわ👍👍👍
まずは準備体操
しっかり体を解してから…
シャドー3Rでウォーミングアップ🥊🤗
そっからサンドバッグぱんぱんしました👍
サンドバッグ4R動画撮影しました🐖
めちゃくちゃカメラアングル失敗しとるやんw
なんじゃこりゃ🤗💦
サンドバッグたたいてから筋トレ筋トレ
ウェイトトレーニング🏋️🏋️🏋️
スミスベンチにて
ワールドチェストしてからインターバルセットでこちら
これをしました😻✌️
そっからアームエクステンション🏋️
そっからまたアームカール🏋️🏋️🏋️
そっからこれらを織り交ぜながら筋トレ🏋️🏋️🏋️
１９時から２１時まで筋トレしました✌️😻
これが一日のメニューでした😴💦
たのしく筋トレできました♥️♥️♥️
サイコーにたのしかった♥️😛