進展なし・・・

今日の体重69.4kg(+0.0)　体脂肪率23.5%(+0.5)
今週の目標は体重68kg↓体脂肪率22.0%↓。

昨日実施したダイエット
１．風邪をひいたようで熱が出たので特に何もせず。
２．強いていえば、水をたくさん飲んだ。（コントレックスとエビアン）

全く進んでいない。宣言した日より体脂肪率が0.2下がっただけ。
風邪をひいたため運動、食事制限をタメラッているのが原因。
残り４日全力を尽くそう・・・。