一進一退

今日の体重69.0kg(-0.4)　体脂肪率24.5%(+0.8)
今週の目標は体重68kg↓体脂肪率22.0%↓。

昨日実施したダイエット
１．夕食をカロリーメイトゼリー にする。
（いつも食べている夕食はゆうに1,000kcalを超えている。それを200kcalに抑えることにより体重をコントロールしようという作戦。）

そして体重は減りました。
あのぉ、体脂肪は大幅に増えているのですが・・・（涙★）