今日1日を振り返ると…
①昼寝は２時間以内、15時以降はなるべく寝かさない
→17時ごろ10分ほど寝ちゃいましたが、まあ○かな？
②朝は遅くても8時までに起こす→たぶん起きてました。むしろ母寝坊
③おふろは夏は早めに、冬は寝かしつけに合わせて入れる
→今日は19:30に入れたのですが、ちょっと遅かった？
全体的にはわりと頑張れたかと思うんだけど、
なぜかゆうごは夜になってもあまり眠くなさそうで…。
結局いつもとあまり変わらない、23:30に就寝
もしかして睡眠時間短いタイプなのか？
それとも日中の運動量が足りないのか？
うつぶせいっぱいさせたんだけど…。
明日もがんばろう～
