カウンセリング歴２０年！
その場で癒やされて
その人を編集する魂カウンセリング
飯山ゆみです＊
その場で癒やされて
その人を編集する魂カウンセリング
飯山ゆみです＊
自己肯定感って、
悩んでるとめちゃくちゃ低いですよね。。
自己肯定感を高めるには
どうすればいいのー？っていう人へ
これに気づくといいですよー♪♪
という話をします♡
そもそも、自己肯定感とは？
自己肯定感とは、自らの在り方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する言葉であり、自尊心、自己存在感、自己効力感、自尊感情などと類似概念であり同じ様な意味で用いられる言葉である。 ウィキペディア
ググってみました。（つまりは。自己否定の反対ですね）
自分ってダメだなぁ、、、と思う。
本当はみんなと違う意見なのに
みんなの意見に合わせてしまう。
こういう時は
自己肯定感なんてありませんね。
むしろ自分を責める。
自分はダメだと思い込む。
あーなんかあたしってガッカリ
そうやってグルグル
グルグル
グルグルこのいや〜な性格のクセは
今に始まっていなくて
子供の頃のどこかで何かあったか
そもそも繊細さんの質を持っているか
どちらにしても
自己肯定感は高い方が
生きるの楽だよなぁって思いますよね？
で、
自分の良いところを見ましょう
ありのまま受け入れましょう
自分を認めて褒めましょう、、、
ってどっかで教わる。
がしかし。
頭ではわかっても、
結局はできない
で、また自分を責める
そんなことを繰り返してませんかー？
って思うのですが、
これ。
気づいてみてほしいのは
自己肯定感って
意識してするものじゃなく
自然に
上がったり下がったり
してるんですよーーー‼️
ってことw
なんだかうまくいかない時は
あたしってダメねーって
って自己否定感満載だったりする
でも、超うまくいってる時は
ラッキー
って思える。
って思える。この時、自己否定なんかしてないw
むしろ、
なんか自分、
いけてんじゃね？（お口悪いったらw）
って思う♡
こんなふうに
良かったり悪かったりするもんですよ
人生は
でもね。
子供の頃に
「 あんたってダメな子だね、」
と否定的なことを言われて育つと
やはり
あたしはダメな人なんだ、
って思いやすくなります。
潜在意識に
刷り込まれるやつですね
自己肯定感が低い人は、
そういうことがなかったか？
まずは気づいてくださいね。
自分だけのせいではないかもです。
心当たりのある人は
その頃の自分の本当の想いや
感情に気づくと
深いところが癒やされます。
自分を肯定しにくい原因が
ほどけていくので
自分の良いところを素直に
いい
と
と思えるようになっていきます。
まずはその原因に気づいて
癒やそうね、というのが
インナーチャイルドの癒やしです。
その上で
自己肯定感は
付けようと思えば付けられます♪
しかしながら。
そもそも自己肯定感というのは
自分の得意なものや
好きなことをしているとき、
自然に上がっているものだと
思うわけです
自己肯定感が高いと思われる人は
自分っていいよねー
自分って好きだなぁ
なんて、いちいち思ってないw
自分を好きかと聞かれたときに
そうね、どちらかというと
好きなのかも、って言うくらい( ´艸｀)
「わたし大好き
」
」ってやるのは
自分を癒やす過程の
レッスンだけでいいと思うし
ねんじゅうやたらめったら
あたし好き好き
って
ってやっていたら
それってむしろ
自己顕示欲のかたまりか
ナルシー極まりないwww
犬はただ犬でいるだけだw
でですね、
ここからが注意
自己否定感が強すぎる人は
自分を肯定するところからやってしまうと
しっくりこないんですよ。
今まで自分をクールに見てきたので
逆にそれをやったら冷める
あと、第一子の
長男長女は
自分大好き！だなんて
アホくさ
って思うのがオチw
って思うのがオチwだからインナーチャイルドセラピーは
よっぽど心が弱っているときか
病んでいるときでないと
しっくりピッタリ実感できない人もいます。
自己肯定感を今すぐ高めたいなら
やるべきことはこれ🔻
例えば
みっともない自分を
みっともない、って
そのまま素直に認めてしまえ
ある意味、
しょーがないって
あきらめてしまえ
で、
掃除する
料理する
なにかする
うちに
うまくできたものが
ひとつでもあったら
まぁ、良くできたなぁ♪って
その出来をながめる。
まぁ、いいか、と。
淡々にw
この時、
自己否定感やら
自己肯定感やら
そんなものはなく。
物や何かに、
外側に
気が行っているから
そんなことを意識していないはず。
自己肯定感を上げたいって思うのは
自分に気が向かっているということ。
誰もあなたを
変なふうに見てないし
誰もあなたを
自己否定感が強い人だなんて
見ていない。
自分が自分を気にするとき
架空の何かと比べて
架空の非現実に苦しんでいる。
何かがうまくいったとき、
美味しいものを食べているとき、
好きだな、と思うことをしているとき、
自然と
自己肯定感というものは
上がっているもんです。
自分を好きになろう！
自分を愛そう！
って、
意識するもんじゃない。
気がついたら
これが自分を好きって感じ？？
くらいなもんで。
あたしっていいじゃん♪
あたしって最高〜♪
って思えるのは
よっぽどハイテンションな時だけw
↑こればっかだと
そのうちドスンってなるかも。。
ってなるかも。。宇宙の法則は
陰と陽だから。
自己否定感が強い人は
逆です。
自分が喜ぶことをしないと
バランス崩れますからね。
というわけで、、、
自分の考えや思いは
誰かに否定されても構わぬ♡
くらいに思えたらいいんです♪
それだけで
自己肯定感は上がってるもんですよ♡
でも。
自分の考えや思いに
まーーーったく自信が持てなかったり
わたしってホントにダメ、、、
ってなってしまうなら
一度カウンセリングを受けてみることを
おすすめします
自分だけだと
そのエリアから抜け出すのに
時間がかかると思うので。
自分を肯定する方法を
ある時期レッスンするだけで
自然と変わっていきますからね♡
今月末まで！新春スペシャルセッション
★ 人生を変えたいあなたに！🔻
お読みいただきありがとうございました
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