8月10日月曜日・祝日です。
今日はヒモトレについてお話ししようと思います。
「ヒモトレ」は一本の紐を使ったトレーニングです。
その人が持っている本来のバランスを自然に取り戻すものとして、アスリートからお年寄りまで幅広く使えるメソッドです。
これには二つの方法があります。
１．紐を使ったエクササイズ（ヒモエキササイズ）と２．巻いておくだけのヒモ巻きがあります。
僕は、もっぱらヒモ巻きだけを使っています。
実際、寝る時に巻いておくだけで、翌朝の腰の張りがなくて、すっきり起きられます。
また頭痛の時に頭に巻いておくと痛みがとれて楽になるっていう効果を自分自身感じています。
（※感想には個人差があります・・・。）
ゆるく巻いておくだけで身体が自然に反応してくれるというので不思議なヒモトレです。
今日は、バランストレーナー小関勲さんが発案されたヒモトレについてお話しました。
↓こんな記事もありますよ。日経関係にも取り上げられています。
https://style.nikkei.com/article/DGXKZO09925230V21C16A1W13001/
ご清聴ありがとうございまーす。
【参考図書】
