先日募集していた女神ボディメイクのモニターが即埋まり、募集人数枠を超えて8名で【このたった1ヶ月で一生モノの変身！】を合言葉に頑張ってます♪✨
【今日は1人目のモニターSさん♪】
☆STEP1…カウンセリング
ひ「全然細く見えますけど、どうして応募してくれたのですか？」
S「実は、顔や腕は華奢なんですけど、下半身は友達にもびっくりされるくらい問題ありなんです。今日も驚かれるのを覚悟してきました！」
ひ「今は何かトレーニングなどしていますか？」
S「自分でヨガやストレッチは割と毎日やってます！」
ひ「わかりました♪では早速お体とそのトレーニング内容もみていきましょう！お着替えお願いします！」
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まずは今の生活スタイルや体の悩みを聞いていきます♪今回のモニターSさんはかなり美意識が高く、毎晩ストレッチするなど下半身のスタイル改善のために自分なりにケアしているそう！早速リアルな状況をみていきましょう！
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☆STEP2…写真撮影とサイズ測定
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ストレッチやトレーニングをしても、その場だけトレーナーや整体師をつけて頑張っても、それが日常に活きなければ頑張り損だと思っています。女神ボディメイクのやり方は【完全に自力で体の最高な状態を習得してもらうこと】これは即ちその時の取り組みが一生モノになる、一切無駄のないトレーニング方法だと思っています。
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☆STEP3…タイ古式マッサージ
そして、足とふくらはぎは温かいけれど、太ももと鼠蹊部と下腹部は冷えてる。このパーツは精神的ストレスともリンクしているパーツです。
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タイ古式マッサージは世界一気持ちの良いマッサージと呼ばれるほど♪マッサージ自体も最高ですが、実はここでチェックしているポイントがあります！
・骨の位置と関節の可動域
・筋肉や脂肪の柔さかさ硬さ
・体の巡り状態(冷えや詰まっている部位)
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STEP4…もう1度カウンセリング
S「えっ…。いや、実はすごいあります。実は最近、こういう状況で…頑張ってるんです。」
ひ「え、そんなストレスのある状態でよくこんなに可愛い笑顔で私と会ってくれましたね！」
S「ははは。そうかも。周りにもあまり気づかれないんです〜！」
ひ「体には出ますよね。消化器官がフルパワーではない状態だと思います。でも服着てたら周りには分からないよね。」
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友達とランチをする時の自分と家で1人の時の自分と…はたまた私みたいな体のケアをする人と会う時のあなたは少し違います。カウンセリングしたり体を触らせてもらえるのは本当に意味のある時間で、日常生活では気づかない自分の体の状態と心の状態を確認できるのは1ヶ月後を大きく変える決め手になります！
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STEP5…今から取り組むカリキュラム決定☆
はじめの1週間分のトレーニング方法を指導します♪
今回のモニターSさんは、
・仙骨調整
・尻筋
をテーマに10分の毎日エクササイズを提案しました！！
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やり方を確認できるように自分でやってるところを動画に撮ってもらいます♪そしてリストにまとめて送ります♪基本のトレーニングと、＋αやったらいい生活スタイル改善リストを送ります♪
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女神ボディメイクは1ヶ月と期間を決めています。その気になれぱ1ヶ月で変わります！！
その気になりたい方、引き続き行うレポートをぜひ楽しみにして読んでね♪！
待ちきれない人は日曜の10:30-11:40体が柔らかくなるハタヨガクラスに来てください♪
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今月のスケジュール✨
18日 8:30-10:00はじめてのアシュタンガ
18日 10:30-11:40体が柔らかくなるハタヨガ
25日 8:30-10:00はじめてのアシュタンガ
25日 10:30-11:40体が柔らかくなるハタヨガ
予約問い合わせお気軽に。
hiromi.yamaguchi.214@gmail.com