ヨガってなんやろか？を紹介。
人種、宗教、性別、パーソナル関係なく、みんな共通で心がけるといい感じになること！
日本ではヨガはエクササイズ要素が強いが、本来はニンゲンとしてクリアに生きるために知恵ですなり。
「ヨガ」に限らず、数々の宗教、哲学者の教え、引き寄せの法則、成功理論、
などなど。
オーソドックスなものはこれに根付いていると思います。
ちなみにー、
いわゆるヨガには下記の8つのルールがあります。
これを行っていくと、まぁブッダになれるよ、という。
ブッダになる人はきっともう使命がない限りは生まれ変わってアースにはこないでしょう。
それもよし。
今の人生、楽しんでますか？
会いたい人に会えてますか？
最高なLOVEしてますか？
家族に意味を感じてますか？
社会の中で自分はどんな役目だと思ってますか？
生きてますか？
かみしめてますか？
誰も知らない、あなたの生きる答えを、見つけるためのひとつのきっかけになるかも。
6,7くらいまではプラクティスでできるようになるのでは？そしたらハッピー！
そのいち
ヤマ（yama）禁戒。
人殺しちゃいけない、とか。人として、したらいけないこと。
そのに
ニヤマ（niyama) 勧戒。
清潔にする！とか。したら良いこと。
そのさん
アーサナ（asana）座法。
体をメンテナンスする。
そのよん
プラーナヤ（pranayama) 調気法。
取り組まないと知らない呼吸法がいーーっぱいあるのです。
そのご
プラティアーハーラ（pratyahara）制感。
慣れると体も心もマインドも把握できる、コントロールできるようになるのです。
そのろく
ダラーナ（dharana）凝念。
ものすごい集中力を得るのです。
そのなな
ディヤーナ（dhyana）静慮。
瞑想状態、集中が深まった状態を意図的に作れると無敵です。
そのはち
サマーディ（Samadhi） 三昧。
ジーザス！
