お腹が空いてないのに食べてしまうのは
食べクセ と言うそうです。
これは自分で自覚してやめるしかないそうです
でも、これが難しい 
ホント難しい
それでも食事を整えてから、わかったのは
『なんか 食べたい〜』 と
『◯◯が食べたい！』の違いです。
『なんか食べたい〜』時はお腹も空いてないし
口が寂しくて、ついつい食べてしまう食べクセで
食べたあとに後悔します。
『◯◯が食べたい！』時は
それがお菓子の時でも食べても後悔しません。
食べている時もしあわせです
食べたくなるものはアイスクリームとチョコです
