断捨離にやる気は必要なのか？　～脳科学者茂木先生によると～

おととい、歩いていて右首の方が　ピキっ

むち打ち症状本日で3日目。

首が回らないというのはこういうことか・・

痛い、痛いのロボット歩きです。

断捨離®提唱者やましたひでこ公認断捨離®トレーナーこばやしりえ　です。

今朝は昨夜メールレター【一日一捨】で

お届けしたことを少しご紹介。

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『断捨離にやる気は必要なのか？』

やる気が起きないから

断捨離できない。

私はずいぶんと　これでした。

その結果が　

人を呼べない家。

ストレスが溜まる家。

夫に不満を溜め込む私。

私が毎朝楽しみにしている

脳科学者の茂木先生のツイッター

先日この「やる気」について

バッサリ切ってくれました。

もし、これを知れば　

あなたの断捨離が　行動が

もっともっと加速、継続するんじゃないかな。

では茂木先生のツイート。

ご紹介します。

（ここから）

「やる気」は必要ない。

むしろ、継続するためには、

「やる気」などなく、

ただ淡々と毎日続ければいい。

さっと集中に入って、

そのままフローになればいい。

そのプロセスのどこにも、

「やる気」は必要ない。

「やる気」という言葉が口にのぼるのは、

「やる気がないんです」と

何かをしないことの言い訳に使われる、

否定の文脈が多い。

そのような人は、

「やる気」が手に入れば自分はできるのだと思っている。

ところが、「やる気」自体が、

実は障壁になっていることに気づかない。

実際には「やる気」などは必要なく、

ただただ始めればいいし、

続ければいいだけのことなのである。

それなのに、いつまでも始めない、

続けないことのいいわけとして、

「やる気」というまぼろしを引き出してきて、

それを障壁にしているだけのことなのである。

毎日やることに、いちいち、「やる気」を出していたら

疲れるだけである。

毎日、「さあ、今日もやるぞ、がんばるぞ！」などと

気合を入れていたら、その時間が無駄になる。

また、そのような気合を入れることが自体が、

エネルギーの発散になって、一つ余計なステップになる。

「やる気」などという無駄なものにとらえわれずに、

ただ、すーっとやるべき事に入って、

そのまま集中すればいいのである。

「やる気」など必要ない、

ただやればいいのだと思うだけで、

どんなに気持ちが楽になって、

また、毎日の継続がフローに近くなることだろう。

「やる気」は必要ないのだ。

（ここまで）

うう～～～・・・