ゲームdeダイエット
４日目
※このブログでは日々身体の変化と体重増幅を記録していきます。
起床時の体重は59.3kg
昨日より0.8kg増加
うーむ、ちょい戻ってる。
起床時だからかな？
って言いたいけども言い訳ですね。
とりあえず
２週間くらいはこの運動で様子見して
体重の変化と体型の変化を見ていきたいと思います。
４日目で増えたからといって落ち込まない！
継続するのです！！
継続が何よりも大事だとです！！
ということで11月13日の状況報告です
体重：59.3kg (+0.8kg)
朝食：ヨーグルト
昼食： キムチチャーハン
夕食：鶏胸肉、トマトサラダ、五目豆
運動：FitBoxing2 [デイリー・ウエストシェイプ・重め]
RingFitAdventure 負荷26 30min
目標まであと11.3kg