ホットフラッシュのおかげで
まだ卓上扇風機が手放せない
アラフィフ、更年期１年生ですw
全然更新してないのにフォロワーさんが増えていて
あたしの頭の上に【⁉️】がたくさん浮かんでいますw
とても嬉しいです😊
ありがとうございます♡
最近は全身の関節が痛くて力が入らないので
できる範囲で簡単なマッサージとストレッチを
して身体のこわばりをほぐしています
【ばね指】はまだ経験していませんが
手指が思うように動かない時が増えてきたので
外出する時はクリームをたっぷり手に塗って歩きながらマッサージをするのが習慣になりました
これだけでもかなり違いが出ます
５分ほどですが何もしないよりは全然いいです
出勤する時によくマッサージしています
仕事中も力が入らなくてよく物を落としてますw
２年ほど前からペットボトルのフタを開けるのが
辛くなっていたので覚悟していましたが
ここまでとは。。。
【ホルモンめ💢】と思いながら日々を過ごしています
それから乾燥がひどい🤣
何をしてもすぐ全身干からびます( ；∀；)
ずっと眠たいし🥱💤
集中力がすぐなくなります😂
好きなことをしていてもすぐ疲れを感じるので
休みながら進めています
無理することはやめました(^^)
ブログも【毎日書いたほうがいい】
と言われたことありますが
体調が悪い時にスマホの画面見ていたら
もうね、オェオェです(T ^ T)
だから落ち着いたら
こんなふうに過ごしているよ
こんな香りを使って乗り越えてるよ
こんなもの食べてるよ
などなど
少しずつ書いていこうと思います
ストレスを溜めないこと
が１番いいことは分かっているけど
まぁ、無理だよね^^;
あたしは
【嫌われてもいい】
と思って過ごしています
もともと１人が好きなのに
色々気にして生きてきたので
神経かなりすり減ってます
まだすり減らしてますが
若い頃よりはかなり図太くなりましたよ(^^)
幼い頃はいじめられていたので
人の顔色を伺って相手に合わせることが
クセになってそれが当たり前になっていました
今でもそんなあたしがチラホラ顔を出してきますが
世の全ての人に好かれる必要なんて
ありませんまず無理w
周りに苦手な人がいたら
離れることができるなら
離れちゃえばいいんです(^^)
そぉ〜っとね♡
どうしても関わらないといけないなら
【この人はこういう人なんだな】
って思っていれば必要以上に傷ついたり
疲弊することは少なくなるはず。。。たぶん
あなたの心と身体を
１番に守ってください
あなたの人生だから
あなたが笑顔でいられる
ホッとできる
時間を増やしてください
いつもありがとうございます♡
♡あなたがあなたらしくいられますように♡