今日の皆さんへのメッセージです
本当の望み、希望は何ですか？
自分の本音は何ですか？
どこにいても何をしていても心と思考は自由です
自分の内側に耳を傾けて本当の願いを叶えるために決断して行動しましょう
どんな些細なことでも叶えてあげるクセをつけると心が安定します
あたし自身、何が食べたいのか逐一自分に聴いてます
食べたいものを食べると心が満たされますし暴飲暴食がなくなって心に余裕が出てきます
おかげでダイエットが順調です
あとは冷蔵庫を買って自炊を増やすだけ
自分で好きなように味付けしたご飯が恋しいです
２年、冷蔵庫がない生活をしてますが不便はありません
でもスーパーやコンビニのお弁当やお惣菜に飽きてきました🍱
味が濃いので
お休みの日には自炊をしてますが幸せなので心身共に満たされ１日２食で大丈夫です
リバウンドを繰り返している原因も分かりました
可愛い冷蔵庫を見つけて食生活を豊かにするのが今のあたしの目標です
レパートリーが少ないのでアプリや本、ネットで色々探してます
皆さん、自分を満たしてあげるために今日は何をしますか？
１つずつコツコツ積み重ねて笑顔の多い日をたくさん過ごしてくださいね
今日も読んでくれてありがとうございます
みなさんのすべての願いが叶いますように
今日も自己愛と自己価値アップで⤴️