あたしが利用しているアプリで秋山まりあさんの『100%自分原因説』がありますが今日のあなたへのメッセージがとても気に入ったので皆さんの心も緩んでくれれば
と思いましたのでシェアさせていただきます
と思いましたのでシェアさせていただきます
確かに辛い時は呼吸が浅くなって早くなっています
『丁寧に生きる』のがあたしの目標なのでゆっくり過ごすことは余裕がないとできないと思っていましたが余裕があってもなくても少しでもゆっくりする時間を作る努力をしなかった自分への言い訳でしかないことに気づきました
今は数分でもボーッとする時間を作るだけで心がだいぶ落ち着きます
これからはさらに深呼吸を加えてみることにします
また気に入ったメッセージがあったらブログに載せますねっ
ありがとうございました
おやすみなさい💤
