朝から重いタイトルですねぇ(;^ω^A
『執着』
『依存』
『嫉妬』
。。。
あげればキリがないくらいネガティブな感情が最近あたしの周りに浮遊してます 笑
やっと『大丈夫！！なんとかなるv(^-^)v』と思えるくらいお気楽に楽しく考えることができるようになったのに。(´д｀lll)
これも『引き寄せ』なのかなぁ～
引き寄せる気はないんだけどさぁ
というわけでこの感情たちをあたしなりの楽チンなやり方で手放していこうと
『考えないようにする』
↑これは余計考えてしまったのでダメでした
『とにかく紙に書いてぐちゃぐちゃにして捨てる』
↑これは捨てた時はスッキリしますがまた同じ感情がすぐ出てきてしまうのであたしには向いてませんでした
それなら楽しくなること、気分よくなること、欲しいものを書いていた方がいいです(^^)
『ひたすら寝る』
↑これはあたしには大正解でした
眠っている間は夢に出てこない限り考えなくてすむし幸せな気分になれる夢を見られるかもしれないという期待
もあったので
もあったので明日の予定は何もないという限定になりますが、目覚めはよかったです
『発狂する 笑』
↑これは近所迷惑になるのでしてるつもりで大きく口を開けて叫んでるフリをしました
あごが痛くなりましたがかなり変顔になってたと思います
たまには顔を崩すのもいいかも
誰もいないところで。。。笑
長い時間やっていたので疲れましたが
『何でこんなことしてたんだろう？あたし、とうとう狂ったか？』と思えるくらい
にまでなりました
『物の処分をする』
↑これ、いいです(^^)
長時間すると疲れてしまうので場所を決めて5～10分くらいで終わらせました(o^^o)
落ち着きました
『捨てる？』『捨てない？』『必要？』『必要ない？』と物に対して集中しているのでネガティブな感情はその間は消えてます
掃除が終わった後でもスッキリ感を味わえるのでその時点で気持ちの切り替えができました
今日まで色々試してみましたがネガティブな感情と向き合うことも必要だと思いました
吐き出すことも必要ですね
あたしは溜め込んでしまうクセがあるので(;^ω^A
そしてその感情を受け入れたらすぐ手放せるあたしらしい方法をこれからもたくさん見つけて毎日気分よく笑顔で元気に過ごせたら幸せ
皆さんも自分らしいやり方で見つけてみてください
皆さんの毎日が幸せであることを祈ってます
最近は『イカ大王体操第２』の動画を見てます(°∀°)b
笑えます(ﾉ´▽｀)ﾉ
初めて見た時は衝撃的でしたが。。。
あたしの大好きな槇原敬之さんが作詞、作曲をしているし、振り付けはケント・モリさん
すごいメンバーです(^^)
イカ大王は塚地武雅さん
たまたま会社で残業しているときに何となくテレビをつけてたらやってました(^^)
あたしは速攻笑顔になれましたよ
振り付け、覚えようかなぁ(*^▽^*)
今はスッキリしてるので大丈夫！！
皆さん、楽しい週末を過ごしてくださいねっ≧(´▽｀)≦