学校に行く途中や会社に行く途中など、電車やバスなど他人と一緒に乗る乗り物に乗ると急にお腹が鳴ったり、便が出たくなったり、おなかが痛くなったり、かと思えば下痢をしてみたり。なんてことないですか？
しかも病院で検査を受けても異常なし。
なのに外出したりストレスやプレッシャーを感じたりすると決まって症状が出る。
何度もこういうことを繰り返すのは、もしかしたら過敏性腸症候群かもしれませんよ。症状の出方によってタイプが分かれるんですが、どれもストレスが原因で便秘や下痢を繰り返したり、ガスがたまりやすくお腹が鳴ったり。といった症状が出ます。
最近、こういう人たちが増えているのだとか。
特に罹りやすいのは
・何でも一人で抱え込みやすい人
・几帳面過ぎる人
・何でも完璧にやらないと気が済まない人
などストレスに弱い人がなりやすいんだそうです。
そういう人ってストレスを溜めるだけで、発散方法を知らないんですよね。だからどんどんストレスがたまっていって、過敏性腸症候群になりやすいんです。
腸は自律神経に支配された臓器なので、自律神経の働きが乱れると腸の動きもおかしなことになるんですよ。しかも自律神経の働きを乱す原因がストレスだったりするんです。
特にプレッシャーとか不安を感じたり、緊張するなどがストレスにつながるので、長期にわたってお通じトラブルなどの症状に悩まされ続ける人が多いんです。
そういう人はストレス解消法を見つけるのが一番いいのですが、すぐに始められることとしては乳酸菌サプリを取り入れる事も有効です。