むくみ対策に味方のお茶♡

『RICCA Diamond Manner Academy』主宰

千葉まおです

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春分の日ですね。

昨日はまるで桜の時期のような気候で

トレンチを着ていても

少し汗ばむくらいでした。

今日で私も臨月を迎え、

いよいよ。。。

いつ産まれてもおかしくないぞと

覚悟が芽生えてきました(^^;

単純に年齢的なものもあるかと

思うのですが、

胃もたれ、後期つわり、お腹の張り。。。等々

第一子の時よりも

マイナートラブルが増えている気が。。。( ;∀;)

そして今一番の悩みが

むくみ

なのであります

朝起きると目や顔がむくんで

「誰！？」という状態にもなりますし

（妊娠中にむくみで

二重が一重になる妊婦さんも多いのだとか）、

夜は足のむくみがひどくて

どんな体勢が楽か試行錯誤したり、

足枕を置いたり自分でマッサージをしたりなど

すやすや寝ている主人と娘の横で

悪戦苦闘しています（笑）

さて、そんな状態の中

地道に効果があるのが。。。

実は皆さま馴染のある

こちらのお茶なのです♡

続きはＨＰからご覧くださいね♡

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「なぜ、マナー講師を目指したのですか？」

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「まおさんは、なぜマナー講師を

目指したんですか？」

先日、このようなご質問を頂きました。

その時、ふと思ったのは

確かに昔マナー教室に通っていた時、

「いつか自分も先生になりたいな。。。」

そう感じたこともある。

でも、今の自分が伝えたいことは

教科書に載っているような

マナーを

お伝えするのではなく、

今の自分と変わりたい、

でも変わる自信がない。。。

そのような女性に

「行動」する為の

「自信」を付け、

世界中の女性の

自己実現を応援したい。。。

今の私を動かしているのは

そういう想いなのだということ。

『美魔女』という言葉が

あるくらい、

今の日本の女性は年を重ねても

綺麗な方が本当に多いですよね。

私は、女性が内面からずっと美しく

ある為には、

常に何かに挑戦したり

自分をアップデートすることだと

信じています。

それって何も、

会社を立ち上げたり

環境をがらりと変えるといった

大きなことでなくても良くて、

「自分を諦めない挑戦」

がキラキラと輝くオーラを

作ると思うのです。

幸い、こんなにも情報が溢れている

世の中です。

何かにチャレンジしたくなったら

簡単にネットで検索できますし、

書店に行けばピンと来る

本も見つかることでしょう。

ただ、情報が簡単に手に入りやすい分、

『ノウハウ』だけどんどん増えて

頭でっかちになってしまっていたり、

「セミナーに行けば変われるはず」と

セミナージプシーになっている方を見ると

本当にもったいなく感じてしまうのです。

「挑戦」に一番必要なのは、

「ノウハウ」に頼った武装ではありません。

「あなた自ら動く」といった

「行動力」なのです。

でも、もともとコンプレックスだらけだった私は

「自信」が伴わないと「行動」に

なかなかたどり着かない心理。。。

よーく分かります。。。(>_<)

私も昔は何かに挑戦したくても

「時間がないから」

「もう少し知識を付けないといけないから」

「お金がないから」

と一歩踏み出すのを躊躇う

言い訳をしていたのですが、

結局、自信がなかったんだよなぁ。。。

と今になると分かります。

私はイメージしやすいように

「マナー講師」と

肩書を表現することが多いですが、

実際お伝えしているのは

マナーだけでなく、

メイクやファッションといった外見や

マインドアップも含みます。

その外見美や内面美の根底に

あるのが、マナーの品性に通ずる

「自分主体でなく、相手主体に

ベクトルを向けてみる」

ということ。

これは私が人生を通して実感したり、

コンプレックスを克服しながら

気付いたことですが、

人間関係って結局鏡のようなもので、

恋愛や仕事でも、相手に選ばれる為には

・相手に信頼してもらう

・相手に好感を与える

・相手に心地よさを感じてもらう

。。。そのようなことが大切なのですよね。

「自分主体」の自信は

独りよがりで終わってしまうことも多いけど

（昔の私はこれで婚活難民に

なりましたしね苦笑）、

「相手主体」の自信は

人生の多くのチャンスの扉を開いてくれる。。。

そのように感じています♡

私がRICCAを通し、

生徒様にお伝えしていきたいのが

ご自身に

「ラグジュアリーな存在」に

なって頂く「華」を与え、

行動できる自信を付けること。

大人の女性が輝く為には、

内面から輝く

自身の華と品格が必須。

その為のカリキュラムを

今練りに練っているのが

楽しくて仕方ないのです♡

今、女性の生き方は

すごく多様化していますよね。

組織の中で働く生き方、

自身が個人事業主や経営者として

働く生き方、

結婚を選択する生き方、

結婚を選択しない生き方、

子供を持つ生き方、

持たない生き方、

ワーキングママとしての生き方、

家庭に専念する生き方。。。

ひと昔前でしたら

「これが女性の幸せ」と

決めつけられていた固定観念も

どんどん変わってきていると

思います。

固定観念を勝手に自分の中に

埋め込み、

挑戦を妨げるほど悲しいことは

ありませんよね。

人生は、思い立った時が

スタートライン。

自分が

「よし！変わりたい！」

そう感じた時に、

「自分を信じる『自信』の存在」が

何よりの飛び込める勇気に

なるはずです。

産後スタートする

RICCAの『華見えメソッド』では、

外見美、内面美、品格美。。。と

全ての方面から

あなたをキラキラと輝かせたいなと

願っています。

そして、そのような女性を

応援したいという

パートナーのような

養成講師の育成にも

力を入れていきたいです。

私を動かしている想いと、

生徒様から頂いた

「まおさんのおかげで

人生が変わりました♡」と

言ってくださった生徒様の言葉。

私も自分の指針を胸に留め、

新たな挑戦を続け

諸先輩方のように

いつまでも

輝きたいと思っています♡

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牛肉で美肌とダイエット効果♡

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先日、大好きなまだむことのさんと

地中海料理をご一緒させて頂きました♡

伺ったのは　KASA プルマン東京。

美味しいステーキのコースを

頂きました♡

もともと大の肉食女子の私ですが（笑）、

赤身肉は美肌とダイエットに

欠かせない成分が

多く含まれている 

ことは

ご存知でしょうか。

美肌に必要な

「タンパク質」「鉄」「ビタミンＢ」。

サプリで補っている方も

多いかもしれませんが、

やはり食べ物から自然に摂るのが理想的です。

特にあらゆるお肉の中でも

牛肉のヒレやモモは栄養価が高いのだとか。

血液の源・ヘモグロビンの材料となる

ヘム鉄は、ホウレン草やひじきにも

含まれていますが、赤身肉の方が

吸収率が高く、血行不良やくすみを

解消してくれます。

ビタミンＢは糖質や脂肪の分解、

代謝を促す働きがあり、

タンパク質が美肌や美髪、

美しい筋肉を作ってくれるのは

言わずもがなですよね♡

また、牛や豚の脂に含まれている

「オレイン酸」は

美肌に導くツヤの効果や、

便秘解消の効果もあり、

牛肉には「L-カルニチン」という

脂肪燃焼効果も多く含まれています。

「お肉は太る～><」と思われている方も

いらっしゃいますが、

実は美容の味方。

いつもエレガントで美しい

ことのさんも、

「牛肉はよく噛むので満腹効果もあり、

ダイエットにも良いのですって♡」

と素敵な情報を教えてくださいました(#^^#)

ことのさんからは

「出産後にぜひお使いくださいね♡」と

素敵なプレゼントも頂きました。

私がPOLAのホワイトショットシリーズを

愛用していることをLINE＠で

見てくださり、ホワイトショットのマスクと

美容液をプレゼントくださって。。。

その細やかなお心遣いに

感激してしまいました(:_;)

さて、

人の身体はどのような食物を

摂っているかで作られますが、

その人の持つ雰囲気や使う言葉は

どのように作られると思いますか？

私の持論は、こちらです。

続きはＨＰからご覧くださいね♡

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フェイラーの母子手帳ケース♡

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ブログ読者様やLINE＠読者様の中には

マタニティ中のプレママさんもいらっしゃり、

素敵な出会いに感謝しております♡

さて、先日妊娠初期のプレママさんから

愛用の母子手帳ケースの

ご質問を頂きました。

（ありがとうございます！！！）

私が愛用している母子手帳ケースは

FEILAR(フェイラー)のものです♡

お写真の左側の小さなポーチは

お守り入れにしています♡

フェイラーのハンカチも

昔から大好きでお気に入りです♡

実はこちらの母子手帳ケースを購入した時は

まだ性別が分かっていなかった頃。

（男の子だったらピンクじゃない方が

いいかな！？）と

思いましたが、どうせ使うのはママだしね笑と

いうことで、自分の好みを優先しました（笑）

結果的に第二子も女の子ということが

分かり。。。

来月には２児の女の子ママに

なる予定です(#^^#)

（ちなみに長女の時はジェラピケの

母子手帳ケースでした）

二人目が年齢も近い同性だと、

あまり新たに買い足すベビーグッズもなく

（本当に、新たなグッズは

母子手帳ケースくらいだったかな）、

長女の時のように準備や体調管理に

気合を入れる！！

ということもなく。。。

「二人目以降は適当になるよ～」との

ママ友の言葉を、

じわじわとマタニティ中から

実感しています。。。（^^;）

むしろ長女の方がだんだん

「お姉ちゃんになる」というのが

分かってきているようで、

ぬいぐるみをおんぶして

「今ね、赤ちゃんおんぶしてるの～」と

言ったり、

私がお腹が張って横になっていると

「赤ちゃん、よしよし」と

お腹をさすってくれたりと、

胸がきゅんとすることも多いです（涙）

マタニティライフも残り１か月。

無理せず元気に過ごしたいと

思います！！

LINE＠で皆さんから

メッセージを頂けるのが

毎回本当に楽しみです♪

オススメコスメや美容法など、

頂いたご質問が

記事になることもありますので

お気軽にメッセージくださいね♡

ＨＰリニューアルしました♡

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アマン東京で苺アフタヌーンティー♡

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アフタヌーンティーの

マナーレッスンを

開催するほど、

アフタヌーンティーには目がない私。。。♡

国内外問わず、

旅行の際には必ずアフタヌーンティーを

楽しんでいます(#^^#)

今の時期は桜や苺など

色合いも可愛い期間限定の

アフタヌーンティーが

各ホテルで楽しめますよね。

先日はアマン東京の

苺アフタヌーンティーを

楽しんできました♡

まずは苺のウェルカムドリンクから。。。♡

こちらがまたジューシーで

すっごく美味しいのです♡

毎朝頂いていたら確実に

美人になりそう（笑）

そして、次に運ばれてきたのは

苺のジュエリーボックス！！！

最初、

「え、まさかこちらの苺全部！？」と

驚きながらもワクワクした

食いしん坊の私たちでしたが

さすがにそうではなく（笑）、

1段目から好きな苺を選び

2段目のプチガトーに乗せて頂ける。。。という

粋な演出でありました。

スタンドに並んだ苺のスイーツ達も

本当に可愛かったです♡

紅茶もストロベリーフレーバーの

限定のものがたくさんあり、

とっても幸せでした♡

季節を食べ物で感じるありがたさ。

日常のお散歩でも季節の移ろいを

感じますが、

その時期折々の旬のものを

頂く季節の感じ方も

本当に幸せを感じます♡

娘が大きくなったら

プチレッスンをしながら

アフタヌーンティーを一緒に

楽しみたいな。。。と

夢が広がりますね(#^^#)

（易しい解説をしながら、

お子様と楽しむアフタヌーンティーレッスンも

楽しいかも！？♡）

アマン東京の苺尽くしのアフタヌーンティー、

『ベリーベリーインザジュエリーボックス』は

3/31（日）まで開催中とのことですので、

ご都合あう方はぜひ堪能されてみて

くださいね♡

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