まず、意識しておかなければならないことは、
厳格にやらずに、柔軟に取り組む事。
妙なところで生真面目さが出てしまい、
それが少しずつストレスとなっていることは、
複数の医師や、知人等からも聞いています。
生真面目と言えば聞こえは悪くはないのですが、
いろいろな方法論を考えようとすることを怠っているとも言えます。
状況に応じて、臨機応変に対応しようとすることが求められそうです。
もう一つ重要なことは心構え。
断薬が上手くいくと信じること。
それによって幸せになると信じること。
離脱症状に負けない強い意志を持つこと。
「心の強さ」が求められますね。
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