なんとなくＥＤという言葉を使っておりますが、
私の場合はＳＤ、その中でも「性欲の低下」が該当します。
１ 適度な運動
２ 十分な睡眠と休養
３ 性欲が出るようなことを考える
ブルワーカーのトレーニングを始めて２ヶ月半。
ブルワーカーは無酸素運動。
心拍数が上がり、肩で息をするような運動です。
説明書に書かれてある通りだと思われますが、
血行が良くなり、呼吸が大きくなったことが好影響を与えていると思います。
「十分な睡眠と休養」ですが、根本はこれだと思います。
適度な運動を続けたり、スケベなことを考えるためには、
心と時間の余裕が必要です。
不景気の影響で仕事が減り、時間に追われる事は少なくなったのですが、
空いている時間には、将来の事や、仕事のことを考えてしまいます。
それ以外でも、「性欲」と関係のないことに力を注いでいました。
それはそれで必要なことですが、
「性欲の低下」を改善することを最優先事項とするならば、
目が覚めるまで寝て、起きた後に「今から何をしようかな？」
という日を少しづつ増やしていく必要があると感じております。
まだ、自分一人でのチェックしかしておりませんが、良い傾向が見受けられました。
正月休みを利用して、実地最終チェックを行うかもしれません。