第５回淀川国際ハーフマラソン

今年で４回連続出場
（第２回大会より出場。第２回大会で初ハーフ完走。第４回大会関門タイムアウト）

今年は、大会まで
和歌山城の周り10kmを２時間かけて
歩いただけの練習。

大会当日晴れ淀川の風爽やかだった。
（レース前トイレしたい…でも我慢。結果レース終了後忘れるほど我慢できた。）

スタート
足重いけが体調悪くない。

●骨だけで走るでも一部分の筋肉使う。（太モモ後ろの筋肉だけ使う）
●ボイストレーニング教室でTomiko先生に習った本当の複式呼吸でパワーアップ疲労回復
●腕力ぬく
●第２回でチャリティーで有森裕子さんに背中へサインしてもらったTシャツで後ろから押してもらった


走る練習しませんでしたが
17kmまで遅いですが
走り残り歩き完走できた。
約２時59分でした。
（有森裕子さんと４年連続ハイタッチできました。もちろん高石ともやさんの歌声お話にはパワーもえた。）

いつもの練習したなら
2時間３０分台。

約３０分の差だと確認できた。

今回の完走で
もう一度ど
振り出しから今までの
経験も含め頑張る自分。

【すべてを…力に　有森裕子】