できることなら欲しい美脚…
美脚の定義は？と聞かれると､人それぞれ回答が異なると思うのでこれだ！というのは無いのですが､個人的には､前からのシルエットはスッキリ細めだけど､後ろから見ると適度な筋肉がある感じが美脚なのかなーと思ったりします！まぁ私個人の意見ですが…
ここの価値観によって､例えばパーソナルトレーニングで提供するメニューは変わりますし､食事とか生活習慣へのアドバイスも異なってきます！
O脚を改善して､理想の骨配列だったり筋バランスを手に入れたいのであれば､そのトレーニングメニューを提案します！
あとは､日々のケアも大切ですね！
むくみが気になるのであれば､夜ストレッチやマッサージを入念に行う。これに加えて､水分摂取量を見直すとか､食事管理を徹底するなどなど…
すごく極端な話ですが､ただただ細い脚を目指すのであれば､脚を使わず､寝たきりだと細くなります…
美脚かどうかは別として…
入院して､ずーっと歩けないと細くなりますよね？例えは悪いですが､あれです
それは美脚じゃない！という事であれば､美脚を手に入れるために私が必要だと思うアドバイスは､トレーニングは絶対に必要ということです！！