海にキャンプに観光に、この夏も忙しいです！！
日差しがすごくって、外からは日焼け止めきっちり塗ったり・・・・
ＵＶカット手袋（もちロング）したりしてます！
体の中からもやらないとシミ、ソバカス色々出来ちゃうんだよ
皆さんはどんなサプリ、あるいは食べ物で肌の対策をしているのかな
それでは、私の中からの対策方法お教えします
この夏摂ってるサプリメントは・・・
ジャ～ン
コレだ
ミネラルもマルチビタミンもどっちも肌にはとっても必要だから今年はこのＶｉｔａｌ caresのサプリにしてみました。
サプリの歴史が日本よりも長いのだアメリカからのサプリで肌をケアしているところです。
さすが！アメリカ！サプリの粒が大きめ！だから、一日２粒でいいんだ。
夜に肌って作られるから、夜寝る前に飲むといいみたいだよ。
こんな粒です↓↓
ｈｅｈｅｈｅ・・・
おいしそうでしょ？
水で飲めばいいんだよ。ちょっと噛んだ時もあったけど、ビタミンのすっぱい味がしておいしかった（笑）
マルチビタミンとミネラルはどんなものが入っているか、読んだらビックリ！
野菜や果物がたっくさん入っているの。天然成分100％だね。
↓↓
ちょっと見にくいかもしれないけど、上の段に書いてあるのが入ってる原材料名。天然だね！
で、下の段にもちゃんとどんな栄養成分が摂れるか表示されているよ。
興味あったら、ぜひＨＰチェックしてね。
日に焼けて、体の外と中からいかに夏の間ケアしていたかが、秋～冬にかけて結果が出て来るんだよね。
冬になってソミができたなんて怖いから、私はきちんとケアしてます。
夏は明るくて、暑くて、気分も良くて、薄着で肌も沢山出すけど、自分の健康管理はきっちり自分でね！！！