冷やし中華～
昔はゴマダレが好きだったのですが、
ダイエット始めてからはめっきりしょうゆ味派に
ヘルシーだし、さっぱりするので暑い日にぴったり
暑～い日は、たくさん汗をかくので
「痩せそう～
」って思いますよね
でも、汗にも種類があって
痩せる過程の汗とそうじゃない汗があるんだそうです
痩せてる時にかく汗は？ 運動するとさらっとした汗をかきます。
それは脂肪を燃焼しているときにかく汗。
緊張した時や暑いときにかく汗は、べたべたしていませんか？
その汗にはミネラルが含まれており、
水分が流れているだけ なんだとか。
だから、
「今日は暑くて汗たくさんかいたから、痩せただろうな～」
というのは全く幻想
体重自体は減るかもしれませんが、脂肪は燃焼できていないのです
むしろ冬のほうがカロリー燃費は高いようですよ
汗をかく=痩せている
ではなく、
どんな汗をかいているか？
意識してみてくださいね
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