昆虫の背中ではありません
正解は・・・
メロンの皮でした
今まで見たこともない網目の立派さに、思わず写真を撮っちゃいました
友人のおうちに遊びに行ったら、
私がダイエット中と知っているので
お菓子の代わりに高級なフルーツを用意してくれていたのでした
友人の優しさにじんわり
おいしいフルーツをたんまりいただいて、幸せな日でした
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ところでみなさんは、フルーツは食べていますか
フルーツは糖分が多いし、
水分が多く体を冷やすので、過剰に摂るのはよくないのかもしれません。
一方でベジタリアンならぬ“フルータリアン”がいるくらい、
常食して健康維持に役立てている方もいます
それぞれに、食べる頻度は違うと思いますが、
フルーツは美容にとぉってもいい食べ物です
美肌にフルーツ 美肌にいいとされているのは、
ビタミンCやカリウムがたっぷり含まれているフルーツです
アボカド
キウイフルーツ
桃
柿
リンゴ
いちご
ぶどう
ラズベリー
ブルーベリー
メロン
すいか
マンゴー
便秘解消フルーツ 便秘解消には、なんといっても食物繊維
食物繊維たっぷりのフルーツは以下の通りです。
ブルーベリー
キウイフルーツ
メロン
マンゴー
ダイエットフルーツ そして気になるダイエットにいいフルーツ
ダイエットにいいポイントとしては、
脂肪燃焼・代謝アップ・腹持ちがいいという点にあるようです。
リンゴ
ラズベリー
バナナ
ぶどう
パイナップル
桃
さくらんぼ
すもも
みかん
すいか
「朝の果物は金
」というのがうちのおばあちゃんの口癖でした
小さいころから、なるべく朝にフルーツを食べるようにしています
みなさんも、普段の食事にフルーツ、加えてみてくださいね