無塩食って、大丈夫？ おいしくないんじゃない？
何食べてるの？って心配してくれるお友達へ。
いろんな味や食感がまざると、そんなでもないです＾＾。
誰かと一緒に食べるときは、
お醤油、塩、ソースなんでもかけて食べてね
ってお願いしてま～す。
おにぎりは二つ並んでるけど食べるのは１こ
おかず
玉ねぎのレンチン、
モズク（塩抜き）の甘酒（アルコールなし）かけ、
小松菜、ニラ、玉ねぎと冷凍豆腐の卵とじ、
油揚げときのこ（えりんぎ、まいたけ、しめじ）・人参のごま油炒め、
ミョウガ、えだまめ、
あとは写真にないけど、
生姜とかぶの蜂蜜酢づけ
（水で割ってかなり薄め、でも冷たく冷やすと、おいしい）
酢、はちみつ、ゴマ油、みりんなどを調理で使ってます。
甘味は控えめ、ごく軽く甘いなって感じるくらいに抑えて。
酢とみりんは手作りなので、味にこくがある。
塩の入った調味料（醤油、味噌、だし）だけ抜く。
おにぎり：
玄米＋小豆と大豆
白米＋鮭＋小葱+鰹節+ごま
全部食べると確実に眠くなる量。
半分にして一日分かな。
おかずは毎日作るわけではなく、
2-3日に一回2品くらい足していく感じ。
なぜかあまり膨らまなかったけど、無塩お米いりごパン、
おやつに、食べました。
ふかふか、しっとり、素朴な味
ついもう一切れ、、と手が出る美味しさでした。