• 食後の高血糖状態は肥満や糖化が加速中

• 糖化という天敵には注意が必要。

• 血糖値があがりにくい食事でニキビや炎症が改善

• 野菜サラダを先に食べる実験

• 「脂肪過多」には2タイプある。

• 夕食を多く食べるのは、体内時計が原因だった！！

• 女性必見！！筋肉を鍛えろの巻き。

• 基礎代謝を正しく認識せよ！！

• 麺はのどごし！？

• ストレッチ効果が上がる意外な方法とは！？

• 他にも入浴運動あります。

• 入浴運動は果たして！？

• 入浴と運動のコラボレーション。

• 入浴を大事にしましょう。

• 冷えて血流の巡りの悪い人は太りやすい！！

• 思考を変えて、体温等について。

• 素材の味を楽しんでますか？

• 今までジュース飲んでました。

• 野菜を先に食べて血糖値のコントロール？！

• 食べる順番って意識すてますか？

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