こんにちは！
ゴルフ＆ストレッチ ハーティーです。
今日はこの、やじろべえのようなストレッチマシン、ショルダーエレベイションの紹介です。
全身の力を抜きながら、マシンの動きに身を任せるように腕を軽く上下に動かし、肩甲骨を上方回旋していきます。
肩甲骨周りの筋肉を柔らかくし、血行促進されるので、
肩こり・四十肩・五十肩・野球肩・肩部の硬化による偏頭痛・しびれの改善が期待できます。
写真の有泉プロを始め、スタッフ全員が肩凝り改善していますよ
※使用頻度・回数により効果が出るまで差があります。
ゴルフにも嬉しい効果があります。
肩甲骨がやわらかくなることにより、飛距離・安定性がアップ
し、
綺麗なバックスイングを取ることができます。
特に女性は飛距離アップ、男性は安定性が期待できます。
基本の使い方とは別に、
このように上から一番力の入らない体勢でレバーを押すと、
自然と綺麗なアドレスが取れます。
このアドレスを覚えると、力みの無いスイングができるようになります。
ストレッチは、継続してやっていくことによって、徐々に体が柔らかくなっていきます。
続けていけば、必ず効果は現れます
ストレッチマシンを使えば、筋肉を一人では伸ばせない所まで伸ばすことができ、
短時間でも効果的にストレッチすることができます。
スタッフ全員が本当にオススメしてます
是非一度体験してみてください
体験レッスンは無料でできます！
見学だけでも大歓迎です！！！
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と、睡眠が大好きです
