こんにちは！
ゴルフ＆ストレッチハーティーの永野です。
近年、骨盤ダイエット、骨盤矯正ベルト、など、
骨盤のゆがみを治して健康になろう！
といった本などが、本屋さんに行くとズラリと並んでいますね
骨盤を正しい位置に戻すことで、全身の骨格や筋肉、体を正しく機能させることができます。
むくみやすい、冷え性、便秘、生理痛、下腹が出る、下半身太り、などなど。
全て骨盤のゆがみが関係してると言えます
私は自慢じゃないですが、ダイエットや運動など、続いたことがありません。。。
運動嫌い、続けるの苦手。。。
そんな私が、たった１ヶ月間、毎日ちょっとやるだけ、で骨盤が閉まり、下腹が凹み、むくみも緩和されたマシンがあります・・・
これです。
ストレッチマシン
、アダクターエクステンションです。
これは股関節の筋肉を伸ばし、骨盤を正しい位置に覚えさせ、リンパの流れもよくなります。
もちろん柔軟性そのものもアップしますよ♪
骨盤が歪んでいたせいか、ずっと90°しか開かなかった股関節も、ストレッチを継続して約2ヶ月で、ここまで開くようになりました。
最初は働いてる身だから一応やっておこう・・・なんて思って使用してましたが、
ほんとーに、ほんとーに、皆さんにオススメしたいです
体が楽ぅ～になりますよ(^O^)/
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と共に、厳しい暑さがやってきましたね
