2017/09/02 故障

乗鞍から一週間ちかく。今日は土曜。

･･･しか～し今、私は病んでいる。
ちょっと負荷掛けると全身倦怠と筋肉痛が襲う。
やっちゃったねぇ～、神経が参っちゃった。自律神経失調したよ。
気張って精進したこの３年間の疲れが、一気に発散されちゃった。

まぁ、これが初めてじゃないんでね、過去一度、酷いの経験しているから。
それはアラ30の時だ。当時陸上長距離やってた。
身体追い込んだら突然きたね。あんときは不安神経症だったなぁ。
こういう時は、お気楽に過ごすしかない。そして思い切って休む。

これ、大事！

☆☆☆

･･･とかイイながらね、明日月曜は仕事出なきゃねぇ。
ひどい目眩とか倦怠感が峠越したようだから、今朝早く山に上がってみた。

まぁまぁ、走れない事はない。
しかし、帰ってきたらまたまたすんごい倦怠感と筋肉痛。う～ん。。。

今朝の体重。

今朝の体脂肪率。

今朝の筋肉量。

乗鞍終わってもあまり増えない体重。
これが体調不良の元凶であるような気がする。
ちょっと食べよう。そして寝よう。